nba标准投篮教学视频,nba投篮最标准

NBA投篮的姿势

1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

2、干拔 干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。干拔就是需要滞空的跳投，当身体调整好姿势时，命中率最高。

3、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八” 形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

4、我给他的投篮姿势取了个名字叫做扭曲时空，因为他投篮时，整个人侧向左边，头保持面对篮筐，双手手肘也是侧向左边，就这种怪异的角度都能把球往前方投出去，真的是佩服。不过当我看到他的生涯三分命中率时，我心里舒服点了，因为他的三分命中率是27%。

5、SS级：安东尼 麦迪 要说到现役投篮姿势最标准的球星，那么无疑当属甜瓜安东尼了，被誉为进攻万花筒的他投篮十分具有观赏性，当年更是用一手小跳投拿到了12-13赛季的得分王。麦迪作为NBA最潇洒的球星之一，他一手销魂的干拔跳投让当年无数球迷为之效仿。

6、在篮球场上，只要你能把球投进，不管怎么投都行，在NBA同样也是这样。什么诺阿的三八式投篮，马里昂的推手式投篮，还有球哥这样的甩阻式投篮，每个人投篮姿势都不一样。但是你不得不承认，投篮姿势越标准，对于命中率有提高。

投篮动作

左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。 两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。

握球姿势：握球时，用五指分开抓住球，手指自然弯曲，不要用力过度。拇指和食指应该紧紧地夹住球的侧面，而不是把球捏得太紧。这样可以保证在投篮过程中球不会从手中滑落。投篮动作：投篮时，先将球从胸前推到头顶，然后向上抛出。抛球的高度要适中，以便于球员能够控制球的位置。

托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。

nba2k11中怎么投篮和扣篮?

K11技巧： 1。空接：假传键+靠打键 2。背打：加速+靠打键 要一直按住 3。原地交叉运球：靠打键+任意方向键 要一直按住靠打键 4。吉诺比利上篮动作（欧洲脚步）：靠打+ 投篮键 5。退出replay是按减号 6。半转身投篮：靠打+篮板键（跳步键） 或篮板键+假传键 7。

扣篮有三种。如果按你的这个设置的话。助跑扣篮：方向键+加速+投篮，离篮筐近，扣篮能力值高就扣了。原地起跳扣篮：加速和投篮一起按，A+D，原地扣篮能力值高的才能做出来，一般只有内线。空接扣篮：扣篮前方没防守队员，加速+篮板，同理需要能力值。

助跑扣篮：方向键+加速键+投篮键，离篮筐近，扣篮能力值够高的话就会自动扣了。2原地起跳扣篮：加速键和投篮键同时按下，A+D，原地扣篮能力值够高的才能扣得到，通常只有内线能做到。3空接扣篮：如果扣篮前方没防守队员，按下加速键+篮板键，一样可以扣篮，同样需要能力值足够高。

NBA现役投篮姿势最标准的5位球星是谁?

投篮作为篮球世界里的基本功，也是所有职业篮球运动员必不可少的一门功课。一般而言，标准的投篮姿势往往能够提升一个球员的投篮命中率，也往往最省力。

NBA每个球员投篮姿势真的不一样，虽然把球投进是目的，不过一个正确投篮姿势，确实对命中率提升有帮助，若不然那么多投篮教练就失业了。很多球星生涯投篮姿势都在变化，这就是为了提升命中率。

投篮是篮球比赛中最基本的动作，然而不说我们球迷在野球场上千奇百怪的投篮姿势，就连NBA的球星都有许多歪把子机枪。

NBA标准篮球规则

第一，球队各自15人：在常规赛开始时，要确定15人大名单，就是每只球队都需要有15名球员。这里面当然有稳定合同的，也有不具备保障合同的球员，虽然球队是15名球员，可是比赛中一般轮换的球员最多是12名。例如当年年轻时科比的主要12名轮换阵容。

rnrn篮球基本规则二rnrn24秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

NBA篮球比赛中有一些基本规则，例如：球员持球步数限制：球员在接到球后，只能在持球步数限制内运球，否则会被判为犯规。犯规：如果球员在比赛中违反规则，例如推搡、抓扯对手，或者在防守时碰撞对手，就会被判为犯规。如果一个球员在一场比赛中犯规次数达到6次，他就会被判为犯规离场。

当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

The End